Comment avoir un VENTRE PLAT sans faire d'effort après 50 ans 💫

Описание: L'exercice VENTRE PLAT sans faire d'abdos et sans faire d'effort !
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➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir :
0:00 : INTRO
0:10 : Comment avoir un ventre plat sans effort?
0:24 : C'est quoi les transverses pour un ventre plat
2:06 : Respiration pour muscler les transverses sans effort
4:13 : Conseils pour une bonne pratique
5:31 : Défi ventre plat : Séance gratuite et 7 jours d'essai gratuits 💝
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🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, coach diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. J'enseigne le mouvement depuis plus de 35 ans avec passion pour vous offrir des séances motivantes et vous donner envie de bouger.
Rester actif FOREVER c'est la meilleure façon de vieillir en forme ☀️

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❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.
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➡️CRÉDITS MUSIQUE
*Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music)
*ARTLIST
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➡️ CRÉDIT IMAGES Anatomie
Eric Franklin
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