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45分鐘 進階開髖流動,髖穩定、手平衡與重心控制|半月式、聖哲毗斯瓦蜜多羅式、EPK2 45 Mins Vinyasa Flow for Hips, Twists and Arm Balance

Автор: Alysia的瑜珈人生旅行

Загружено: 2022-04-14

Просмотров: 9671

Описание: 【難度】⭐⭐⭐⭐ (4/5)
這個影片是進階練習,請大家穩定身心的進入動作。
有臀腿鍛鍊+開髖、核心穩定、手平衡。
有些做不到沒關係,退回上一步驟。
初階練習者建議在教室有老師指導過後,有基礎後再跟影片練。

🔽 如有問題,在這裡可以直接找到我 🔽
IG:   / alysia.yoga  
FB:   / alysiayogalife  
合作email- [email protected]

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45分鐘 進階開髖流動,髖穩定、手平衡與重心控制|半月式、聖哲毗斯瓦蜜多羅式、EPK2   45 Mins Vinyasa Flow for Hips, Twists and Arm Balance

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