ASHTANGA YOGA OD PODSTAW (POZYCJE STOJĄCE)
Автор: Karolina Badach Yoga
Загружено: 2023-11-25
Просмотров: 721
Описание:
Jeśli chcesz rozpocząć praktykę ashtangi (dynamicznej formy jogi), zbudować siłę i elastyczność, ale nie masz za dużo doświadczenia, to zapraszam Cię do praktyki ashtangi od podstaw. Przeprowadzę Cię przez każdą pozycję i pokażę najprostsze wersje każdej asany, aby w przyszłości wchodzić w nie głębiej i w coraz to bardziej zaawansowane wersje.
Tę praktykę możesz połączyć z pozycjami siedzącymi (patrz film: ASHTANGA YOGA OD PODSTAW (POZYCJE SIEDZĄCE).
00:00 timestamp
00:00:01 - 00:01:44 intro
00:01:45 - 00:07:00 rozgrzewka
00:07:01 - 00:20:24 powitania słońca
00:20:25 - 00:43:09 pozycje stojące
00:43:10 - 00:46:08 pozycje końcowe
00:46:09 - 00:50:29 savasana/relaks
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
