11 min de réveil corporel tout en douceur – Spécial femmes 50+ débutantes

Описание: 🎁 1er jour offert : https://cecilejeanson-akwaaktiv.syste...
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Bouger en douceur, respirer profondément, réveiller chaque partie du corps sans brusquer…
Cette séance de 11 minutes est parfaite pour commencer la journée, relancer l’énergie ou retrouver le plaisir de bouger après 50 ans.
Idéale pour les femmes débutantes, en reprise ou tout simplement en quête d’une routine bienveillante et efficace.

💗 Pas besoin d’expérience – vous suivez les gestes à votre rythme
🪷 Travail du corps entier : dos, jambes, bras, respiration
🌞 Parfaite pour s’échauffer, s’activer au réveil ou relâcher les tensions

Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle 💖
Je vous propose une grande variété de séances adaptées aux femmes et hommes de 50 ans et plus, pour rester actif, tonique et en pleine forme au quotidien.

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⚠️ *Avertissement*
Les informations de cette vidéo sont à visée éducative et ne remplacent pas un avis médical. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercices. Vous êtes responsable de votre pratique.