12 minutes jambes toniques après 50 ans | Cuisses & fessiers en douceur

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Une séance de 12 minutes pour renforcer les cuisses et les fessiers en douceur, améliorer la stabilité et retrouver de la tonicité après 50 ans, à votre rythme.
🔥 Un entraînement simple, efficace et accessible à toutes pour booster votre énergie sans vous épuiser.

Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle 💖
Je vous propose une grande variété de séances adaptées aux femmes et hommes de 50 ans et plus, pour rester actif, tonique et en pleine forme au quotidien.

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⚠️ *Avertissement*
Les informations de cette vidéo sont à visée éducative et ne remplacent pas un avis médical. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercices. Vous êtes responsable de votre pratique.