Bein -Training & Ski - Workout - Training zu Hause mit Timer
Автор: fitundgud - Personal Training
Загружено: 2013-11-25
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Personal Trainer Timo Gudrich von fitundgud führt Dich in Echtzeit durch ein starkes und intensives Beintraining für feste Beine und einen knackigen Hintern.
Trainiert wird im Intervallprinzip - 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Erholung.
Das Training dauert insgesamt 12 Minuten und danach kommt noch eine Dehnungseinheit.
Das Training eignet sich perfekt als Vorbereitung für die Skisaison!
Viel Spaß dabei!
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