ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

16分钟运动后全身拉伸|16 MIN Post-workout Full Body Stretch

Автор: 楚仔和V哥

Загружено: 2020-11-12

Просмотров: 24294

Описание: 这是10分钟全身拉伸的改良版,之前大家反应的各种问题我都一起优化了。动作的讲解更细,有几个动作我分别掩饰了不同柔韧性的人对应的程度。
拉伸跟跑跳类运动的衡量标准不同,不是越难越痛效果才越好,只要你有拉伸感就说明练对了。之前拉伸完说抽筋、头晕的小伙伴要反思下是否有暴力拉伸的情况哦。

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
16分钟运动后全身拉伸|16 MIN Post-workout Full Body Stretch

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

孕期提臀瘦大腿|15分钟TABATA+拉伸  全程站立|15 MIN Standing TABATA & Stretch to Tone Legs

孕期提臀瘦大腿|15分钟TABATA+拉伸 全程站立|15 MIN Standing TABATA & Stretch to Tone Legs

7分鐘「手臂肩膀伸展」運動後拉筋|減緩痠痛、拉長肌肉線條

7分鐘「手臂肩膀伸展」運動後拉筋|減緩痠痛、拉長肌肉線條

舒緩瑜珈-放鬆手臂(拉長手臂線條) YOGA for ARM RELIEF {Flow with Katie}

舒緩瑜珈-放鬆手臂(拉長手臂線條) YOGA for ARM RELIEF {Flow with Katie}

【艾琳】十分钟全身拉伸 | 拉完一身轻 | 缓解肩颈酸痛 | 10min full body Stretch

【艾琳】十分钟全身拉伸 | 拉完一身轻 | 缓解肩颈酸痛 | 10min full body Stretch

10分钟孕期全身有氧运动 增加消耗 稳定体重|10 MIN No Jumping Full Body Workout (pregnancy friendly)

10分钟孕期全身有氧运动 增加消耗 稳定体重|10 MIN No Jumping Full Body Workout (pregnancy friendly)

20 min Full Body Stretch for Flexibility, Reducing Bloating, Pain Relief & Recovery ◆ Emi ◆

20 min Full Body Stretch for Flexibility, Reducing Bloating, Pain Relief & Recovery ◆ Emi ◆

Sous le Ciel de Paris | Chansons Françaises Douces et Romantiques

Sous le Ciel de Paris | Chansons Françaises Douces et Romantiques

15 min Full Body Yoga Stretch | 15分鐘全身伸展瑜珈操 | 改善久坐疲勞、舒緩肌肉,有助減壓

15 min Full Body Yoga Stretch | 15分鐘全身伸展瑜珈操 | 改善久坐疲勞、舒緩肌肉,有助減壓

30分鐘 全身伸展|運動後拉筋|減緩痠痛、拉長肌肉線條 30 Minutes Full Body Stretch|After Workout|Warm Up

30分鐘 全身伸展|運動後拉筋|減緩痠痛、拉長肌肉線條 30 Minutes Full Body Stretch|After Workout|Warm Up

Новая страна вступила в войну? / Первый удар нанесён

Новая страна вступила в войну? / Первый удар нанесён

15分钟全身拉伸|运动后舒展放松|缓解肌肉酸痛,增强柔韧性|起床睡前适用【周六野Zoey】

15分钟全身拉伸|运动后舒展放松|缓解肌肉酸痛,增强柔韧性|起床睡前适用【周六野Zoey】

【艾琳】八分钟睡前超舒服解压拉伸 | 改善睡眠心情  | 8 MIN Daily Stretching Routine for Flexibility and Relaxation

【艾琳】八分钟睡前超舒服解压拉伸 | 改善睡眠心情 | 8 MIN Daily Stretching Routine for Flexibility and Relaxation

Chansons Françaises de Paris | Voyage Romantique en Musique

Chansons Françaises de Paris | Voyage Romantique en Musique

卡路里老师燃脂 10.6早

卡路里老师燃脂 10.6早

20分鐘 拉筋運動|全身伸展|深層放鬆 疲憊的身體 FULL BODY DEEP STRETCH

20分鐘 拉筋運動|全身伸展|深層放鬆 疲憊的身體 FULL BODY DEEP STRETCH

运动后10分钟全身拉伸(跟练版)缓解肌肉疲劳

运动后10分钟全身拉伸(跟练版)缓解肌肉疲劳

运动后必做!8分钟全身拉伸 | 放松恢复&增强柔韧性 | 8 Min Full Body COOLDOWN STRETCHES for Recovery & Flexibility【艾琳】

运动后必做!8分钟全身拉伸 | 放松恢复&增强柔韧性 | 8 Min Full Body COOLDOWN STRETCHES for Recovery & Flexibility【艾琳】

10分钟全程站立全身拉伸|听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

10分钟全程站立全身拉伸|听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

欢乐燃脂 14分钟蹦迪热汗燃脂舞 产后妈妈/新手友好|Sweaty  Dance Workout

欢乐燃脂 14分钟蹦迪热汗燃脂舞 产后妈妈/新手友好|Sweaty Dance Workout

20 MIN FULL BODY STRETCH & COOL DOWN ROUTINE for Flexibility, Recovery & Relaxation

20 MIN FULL BODY STRETCH & COOL DOWN ROUTINE for Flexibility, Recovery & Relaxation

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]