cap 22: Recordatorio 4 John Sarno y Nicole Sachs. Ira reprimida.

Описание: Hoy vamos con el recordatorio 4 de Sarno: la emoción principal es mi ira reprimida.
Cuando la mente no puede procesar emociones difíciles, a veces las desplaza al cuerpo. Y Sarno aquí va al grano: debajo del miedo suele haber ira. No siempre se ve, no siempre se reconoce… pero muchas veces está ahí, mandando en la sombra.
Ojo: cuando digo “ira”, no hablo de gritar ni de ser violento. Hablo de una ira humana, cotidiana, silenciosa: frustración, hartazgo, límites pisados, injusticia, cansancio, “quiero descansar”, “quiero que me dejen en paz”, “no puedo con esto”. Y lo más curioso es que las personas que más caen en este patrón suelen ser precisamente las más responsables: las que aguantan, las que se exigen, las que cuidan, las que son “buenas personas” por fuera mientras por dentro están hasta arriba.
En este episodio te cuento un cuento que lo clava (Bucay), te explico el mecanismo psicológico con el que Sarno lo entiende, y te traigo a Nicole Sachs para aterrizarlo en herramientas: cómo darle un lugar seguro a lo que llevas tragándote, sin montar un drama ni volcarlo sobre nadie.
Porque Sarno no te pide que te conviertas en alguien que explota con todo el mundo. Te pide algo mucho más incómodo y más liberador: reconocer la ira, verla, nombrarla, entenderla. En cuanto deja de estar en la sombra, deja de necesitar el cuerpo para expresarse.
Si esto te resonó, quédate con esta idea: a veces no hay que arreglar el cuerpo; a veces solo hay que comprender el mensaje.

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