【長生き部屋トレ#6 】若々しい筋肉をつける！筋トレ上級編

Похожие видео

【長生き部屋トレ#5】高齢者でもできる！健康のための筋トレ4選（スクワット、ヒップリフト、足上げ、腕立て伏せ）-自宅でできる心臓リハビリ

【長生き部屋トレ#4】座ったままできる！初心者向けの筋トレ３選（膝伸ばし、かかと・つま先上げ運動、脚上げ）-自宅でできる心臓リハビリ

Только1%людей знаю:эта еда утром сильнее любого лекарства укрепляет ноги и мышцы,делая их как в20лет

【長生き部屋トレ#8】TVを見ながら！イスを使った「立ち座り運動」

お家で簡単トレーニング～キャット&ドッグ(強度★☆☆)

Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!

シニアの為の転倒予防体操【筋トレ編】

【65-80歳向けトレーニング】少ない回数で効率よく足腰筋力を強化するスクワットの方法。（効果の低い方法との比較付き）

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Рекомендуемые тренировки мышц и аэробные упражнения для решения проблемы недостатка упражнений!

【運動不足解消】理学療法士が教える 自宅でできるタオル体操（肩・腕のストレッチ）（パーキンソン病の方向け）

Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии

骨盤底筋を鍛えるトレーニング【4種目】

理学療法士が教える 腰椎伸展エクササイズ（腰痛の方向け）

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+)

Анимированное руководство по анатомии плеча

«Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе»

高齢者体操　足指でタオルギャザー　http://hlpstaff.jp

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело