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Pranayama - Respiração Torácica
Автор: Carine Würch
Загружено: 2026-03-02
Просмотров: 39
Описание:
Antes de inciar, sente-se em um local confortável, de preferência sem barulho, faça algumas respirações profundas. ⚠ Se durante a prática, em QUALQUER momento, você sentir desconforto, tontura ou falta de ar, PARE e respire normalmente.
Os exercícios respiratórios (Pranayamas) nos auxiliam a oxigenar melhor o corpo (trazendo saúde para as células), ajudam a diminuir a ansiedade, auxiliam a ter mais clareza mental e mais foco. O ideal é serem praticados diariamente. Fica meu convite!
Fiquem bem, fiquem em casa! 🏚
Boas práticas! Namastê! 🙏🕉
@cahwurch_yoga
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