【初心者必見】毎朝４分間で全身を整えるピラティス
Автор: NASHI channel
Загружено: 2025-11-04
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皆さんこんばんは🌙
このクラスは朝☀️の4分間全身ピラティスです。
やさしいレッスン内容になっているので初めての方にもオススメです🌱
朝いちばんは身体が動かしにくく、なんだかやる気が出ない日も少し動くだけで気分も身体もスッキリします☺️
1日の終わりにもいいですね🌉
⭐️こんな方におすすめです
→ピラティス初心者
→無理せず運動習慣をつけたい
→朝にスッキリしたい
無理せず、自分の体力レベルに合わせて行ってみてください✨
チャンネル登録よろしくお願い致します！
/ @nashichannelo_o
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#ピラティス #pilates #朝ピラティス #モーニングルーティン
[免責事項]
このエクササイズを始まる前に、身体の痛みや不調をお持ちの方は医師または医療専門家ご相談ください。
エクササイズ中に痛みや違和感を感じた場合はただちに中止してください。
本エクササイズ中の怪我や損傷は自己責任であることに同意したものとします。
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