Planificar NO es llenar semanas | El error que frena tu rendimiento

Описание: Muchos deportistas y entrenadores creen que planificar entrenamientos consiste en llenar una semana de sesiones: rodajes, series, fuerza y días largos.
Pero entrenar más no siempre significa entrenar mejor.

En este video te explico por qué planificar no es llenar semanas, sino tomar decisiones fisiológicas con criterio, intención y dirección.

Hablamos de:

❌ Por qué mezclar estímulos incompatibles frena la adaptación

❌ Por qué entrenar “un poco de todo” genera fatiga pero no progreso

✅ Qué significa realmente planificar con ciencia

✅ Por qué renunciar es una de las habilidades más importantes del entrenador

✅ Cómo pasar del calendario al criterio fisiológico

Este enfoque está basado en la fisiología moderna del ejercicio, el metabolismo, la adaptación aeróbica y la psicología del entrenamiento.

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Durante esta semana iré explicando los pilares fundamentales del curso y por qué no se trata de copiar entrenamientos, sino de aprender a pensar el proceso.

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Porque entrenar con ciencia no es entrenar más.
Es entrenar mejor.

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