Ronnie Coleman shoulders workout

Автор: Łukasz Krawczak

Загружено: 2013-05-02

Просмотров: 10382

Описание: Come and visit my blog about my person! http://brus5.blogspot.com

[EN] Exercise list below:
[PL] Lista ćwiczeń poniżej:

[EN] Dumbbell Shoulder Press 4 series 16/14/12/10 reps
[EN] Superseries 3x:
[EN] Machine Deltoid Raise 20 reps
[EN] Machine Shoulder Press 20 reps
[EN] Alternate Standing Front Dumbbell Raises 3 x 20 reps
[EN] Cable Reverse Fly 4 x 10 reps
[EN] Cable Rear Leteral Raise 4 x 10 reps

[PL] Wyciskanie hantli 4 serie 16/14/12/10 powtórzeń
[PL] Superseria 3x:
[PL] Wznosy ramion na maszynie 20 powtórzeń
[PL] Wyciskanie na maszynie 20 powtórzeń
[PL] Naprzemienne wznosy hantli 3 x 20 powtórzeń
[PL] Krzyżowanie linek na wyciągu górnym 4 x 10 powtórzeń
[PL] Krzyżowanie linek na wyciągu dolnym 4 x 10 powtórzeń

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Ronnie Coleman shoulders workout

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Heavy Shoulder Day With Arnold Schwarzenegger - CANNONBALL DELTS - Oldschool Bodybuilding Training

Heavy Shoulder Day With Arnold Schwarzenegger - CANNONBALL DELTS - Oldschool Bodybuilding Training

Phil Heath shoulders workout

Phil Heath shoulders workout

Proper form:Adding 10 more lbs, 245 lbs

Proper form:Adding 10 more lbs, 245 lbs

RONNIE COLEMAN - SHOULDERS (2007) BATTLE FOR THE OLYMPIA DVD

RONNIE COLEMAN - SHOULDERS (2007) BATTLE FOR THE OLYMPIA DVD

Jay Cutler biceps workout

Jay Cutler biceps workout

Jay Cutler shoulders workout

Jay Cutler shoulders workout

Ronnie Coleman Shoulder workout

Ronnie Coleman Shoulder workout

Phil Heath triceps workout

Phil Heath triceps workout

Dennis James - BACK WORKOUT - Battle For The Olympia 2005

Dennis James - BACK WORKOUT - Battle For The Olympia 2005

Ronnie Coleman Screams [10 Hours]

Ronnie Coleman Screams [10 Hours]

RONNIE COLEMAN - SHOULDERS - (2000) UNBELIEVABLE MOVIE

RONNIE COLEMAN - SHOULDERS - (2000) UNBELIEVABLE MOVIE

Największy atak Rosji kończy się upadkiem. Setki czołgów utknęły, kryzys paliwowy uderza we front

Największy atak Rosji kończy się upadkiem. Setki czołgów utknęły, kryzys paliwowy uderza we front

AI przeanalizowała 513-letnią mapę Piri Reisa — wyniki są SZOKUJĄCE

AI przeanalizowała 513-letnią mapę Piri Reisa — wyniki są SZOKUJĄCE

Anomalię na Bałtyku zeskanowało AI — ujawniło coś nieludzkiego

Anomalię na Bałtyku zeskanowało AI — ujawniło coś nieludzkiego

ТЫ должен тренировать ПРЕДПЛЕЧИ - ТРЕНИРОВКА ПО АРМПРЕСТЛИНГУ

ТЫ должен тренировать ПРЕДПЛЕЧИ - ТРЕНИРОВКА ПО АРМПРЕСТЛИНГУ

Ronnie Coleman - 325lb FULL DAY OF EATING!! - Relentless DVD (2006)

Ronnie Coleman - 325lb FULL DAY OF EATING!! - Relentless DVD (2006)

The Best Science Based Biceps Exercises For Size

The Best Science Based Biceps Exercises For Size

9 упражнений для увеличения ПЛЕЧ И ТРАПЕЦ.

9 упражнений для увеличения ПЛЕЧ И ТРАПЕЦ.

IN THE TRENCHES - HIDETADA YAMAGISHI - CHEST

IN THE TRENCHES - HIDETADA YAMAGISHI - CHEST

Side Lateral with Jay Cutler - Train Like A Pro - BPI Sports Ep. 2

Side Lateral with Jay Cutler - Train Like A Pro - BPI Sports Ep. 2