4 IDÉES DE PETIT DÉJEUNER HEALTHY & GOURMANDS / Sains et rapide à faire

Описание: Je te propose 4 petits déjeuners sains et hyper gourmands ! En 5 minutes chrono !

Recettes :
1/ Porridge :
40 g flocons d'avoine
25 cl de lait végétal
1 c.à.c de graines de chia
1 c.à.c de purée d'amandes blanches ou complètes
Sirop d'agave

2/ Bowlcake :
40 g flocons d'avoine
1 oeuf
3 c.à.s de lait végétal
Pépites de chocolat (facultatif)
1 pincée bicarbonate
Topping

3/ Quick Mix :
Flocons d'avoine
Fromage blanc
Confiture ou miel ou sirop d'agave
Topping

4/ Pancakes :
1 banane
80 g farine
1 oeuf
70 ml de lait végétal
1 pincée bicarbonate



Si ça t’a plu, un pouce bleu fait super plaisir ! 👍

Et toi, ton petit déjeuner préféré ? 😊

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