3 leichte WÜRFE Üben mit der Wurfpuppe - so geht´s!

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Würfen müssen geübt werden. Doch am Anfang kann man den Partner schnell verletzen. Du bist dir unsicher wohin du den Gegner ziehen sollst. Vor allem beim Üben ist es wichtig, den Partner so zu werfen, dass er „sanft“ fällt. Um ihn nicht zu verletzten.

Doch bei einer Wurfpuppe ist keine Vorsicht notwendig. An dieser kannst du dich ausprobieren und üben. Und genau das zeige ich dir in diesem Video.

Ich stelle dir drei leicht erlernbare effektive Würfe vor, die du in der Selbstverteidigung anwenden kannst. Gerade für Frauen ist es nicht immer leicht ein Wurf durchzuführen. Doch mit Übung und Kontinuität wird dir das leichter fallen und du kannst es im Notfall auf der Straße anwenden.

Dieses Wurfpuppentraining steigert zusätzlich deine Fitness und Koordination. Somit ist es ein perfekter Ausgleich zwischen Geist und Körper. Solch ein ganzheitliches Training steigert deine Konzentration und du wirst danach selbstbewusster sein.

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