تمرین دومیدانی من در کوه | آماده‌سازی کشتی‌گیر 💥

Описание: در این ویدیو تمرین دومیدانی من در کوه رو می‌بینید — تمرینی برای ساختن قدرت، استقامت و ذهن جنگنده 💥
وقتی کشتی‌گیر می‌خواد قوی‌تر بشه، فقط سالن کافی نیست؛ باید بره جایی که نفسش قطع میشه و ذهنش می‌گه "بسه!"
ولی اون‌جا تازه شروعه 💪

📍 لوکیشن: کوه‌های شیراز
🎯 هدف تمرین: افزایش استقامت، قدرت و آماده‌سازی برای مسابقات کشتی
⏱ مدت تمرین: ۱ ساعت و نیم

اگه دنبال انگیزه و نظم توی تمریناتت هستی، این ویدیو مخصوص توئه 👊
👇 تو کامنت بنویس که آخرین تمرین سنگینت کِی بوده؟
و برای حمایت از کانال، سابسکرایب یادت نره ❤️

#ورزش #دومیدانی #کشتی‌گیر #رضا_اسپورت #تمرین_کوهی #استقامت #بدنسازی #motivation #training