PRÉVENTION DES BLESSURES EN COURSE À PIED : RENFORCEMENT DE LA CHAINE POSTÉRIEURE

Описание: SÉANCE LIVE : Chaine postérieure
Je vous propose dans cette vidéo de suivre en direct une séance de renforcement de la chaine postérieure dans un objectif de prévention des blessures !

C'est le type de contenu que j'utilise avec mes patients(es) et les personnes qui me sollicitent pour une prise en charge à distance. La plupart des exercices sont au poids de corps pour une réalisation où vous voulez, quand vous voulez !

A vous de jouer !

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