Советы по преодолению обсессивно-компульсивного расстройства, тревожности и панических атак

Описание: Посетите мой сайт о тревожности/ОКР: https://www.calmnessinmind.com

Что такое ОКР? Позвольте мне помочь вам разобраться в #Обсессивно-КомпульсивномРасстройстве и облегчить симптомы ОКР, тревожности, ГТР, чистого ОКР и всех вариаций #ОКР. Уборка, подсчёт, проверка, размышления, избегание микробов, навязчивые мысли — этот список можно продолжать...

Я преодолел ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) в 35 лет после жизни, полной навязчивых мыслей, изнуряющих компульсий и того, как я раздражал всех вокруг (и себя) своим педантичным поведением.

Это было нелегко, но я нашёл способ перепрограммировать свой мозг и снизить чувствительность тела, что сделало меня спокойнее, дало больше возможностей выбора и свободу жить по-новому.

Невозможно оставаться прежним человеком и избавиться от ОКР, потому что оно — быть собой, вести себя как вы и думать как вы, что формирует вас.

Следовательно, только став человеком, который лучше понимает себя и может использовать эффективные техники для изменения себя на всех уровнях, можно надеяться на серьёзные перемены.

В этой короткой видеоанимации я рассказал о том, чему научился в ходе собственного выздоровления и за 17 лет работы терапевтом по ОКР, который добился поразительных успехов в помощи людям с комплексной тревогой, особенно ОКР и чистой тревожностью.

0:00 Что такое ОКР?
1:38 ОКР накладывается на тревогу
2:13 ОКР: симптом или проблема?
2:36 Навязчивые мысли
3:01 Компульсии при ОКР
6:36 Типы ОКР
7:28 Домосед с ОКР
7:58 Технический одиночка с ОКР
8:18 Самозанятый контролёр с ОКР
9:09 Прагматик с ОКР
11:02 5 видов саботажа ОКР
14:20 10 лучших советов по помощи при ОКР

#ОКР #лечениеОКР #советыокд #видеозапись