15 Minuten Meditation für mehr Weite, Stille und Raum – mit Patrick Broome

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// Inhalt des Videos

Lass dich in dieser 15-minütigen Meditation von Patricks sanfter Stimme tragen und folge seinen Worten, richte dabei die Aufmerksamkeit auf deine Atmung. Vielleicht ist es beim ersten Mal noch schwer, beim zweiten Mal auch – egal wie: Gib nicht auf. Das ist normal und braucht seine Zeit. Es ist noch kein (Meditations-)Meister vom Himmel gefallen. Genieße die Zeit der Stille für dich. Allein das wird dir guttun und beruhigend auf dein Nervensystem wirken.

// YogaEasy

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