Yoga Morgenroutine mit Patrick Broome und BLACKROLL®

Описание: Dieser Yoga Flow ist perfekt für deine Morgenroutine geeignet und hilft dir gut in den Tag zu starten.

Der Morgen kann stressig sein - das hat nicht nur mit der Hektik vor der Arbeit zu tun. Auch biologisch ist dein Körper morgens auf Stress eingestellt: Die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol ist in den Morgenstunden am höchsten. Gut fühlt sich das nicht an. Aber du kannst dem entgegenwirken, indem du deinen Morgen mit einer Yogaroutine beginnst. Die Routine vertreibt die morgendliche Schläfrigkeit aus den Muskeln und den Nebel aus dem Kopf, so dass du deinen Tag körperlich und geistig fit beginnen kannst. Das beste: Wenn du deinen Morgen regelmäßig mit einer Yoga-Routine startest, wirst du langfristig stressresistenter und kannst den Herausforderungen des Alltags gelassen entgegensehen. 

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   • Yogalehrer Patrick Broome und BLACKROLL®  


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