そのリンゴの食べ方が腎臓を壊す？内科医が警告する高齢者の食べ合わせ
Автор: 自分らしく100歳ライフ
Загружено: 2026-02-12
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#リンゴ #腎臓 #高齢者の健康
そのリンゴの食べ方が、実は腎臓に負担をかけているかもしれません。
「健康に良い」と思って毎日食べているリンゴが、実は腎臓の寿命を縮めている可能性があることをご存知でしょうか？
年齢を重ねるにつれて、私たちの体は食べ物の成分を処理する力が少しずつ変化していきます。特に腎臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、悪化しても気づきにくいのが特徴です。この動画では、内科医の視点から、高齢者の方が絶対に避けるべき「リンゴのNGな食べ合わせ」と、腎臓を守るための正しい知識をわかりやすく解説します。いつまでも自分の足で元気に過ごすために、今日の食事から見直してみましょう。
【この動画を視聴するメリット】
腎臓に負担をかけてしまう「意外な食べ合わせ」がわかります
リンゴの栄養を最大限に活かし、体を守る正しい食べ方が学べます
将来の透析リスクを減らすための、内科医推奨の食事習慣が身につきます
今日からすぐに実践できる、シニア向けの健康的な献立のヒントが得られます
【目次 / チャプター】
00:00 オープニング：その習慣が腎臓を壊す？ 00:00 リンゴに含まれる「カリウム」と腎臓の関係 00:00 高齢者が注意すべき「NGな食べ合わせ」ワースト3 00:00 内科医が教える！腎臓に優しいリンゴの摂取量 00:00 まとめ：いつまでも健康な腎臓を保つために
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#リンゴ #腎臓 #高齢者の健康 #食べ合わせ #腎臓ケア
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