Ballet Lab: Trás la Técnica | Capítulo 11: Stretching en la barra - paso a paso 🩰
Автор: Brunela | Dance Trainer
Загружено: 2025-11-30
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Описание:
El détiré puede parecer un simple estiramiento… pero en realidad es un ejercicio clave para mejorar la movilidad, la alineación y la limpieza de tus líneas.
No se trata solo de “estirar más”, sino de cómo estirás y qué músculos activás para hacerlo con control.
En este episodio analizamos:
✔️ Cómo ejecutar el détiré desde la barra paso a paso.
✔️ Qué músculos deben sostener el movimiento.
✔️ Cómo evitar los errores más comunes (como colapsar la cadera o perder la rotación).
✔️ Por qué este ejercicio mejora tu arabesque, développé y extensión general.
💡 Recordá: no buscamos forzar la flexibilidad, sino construirla de manera segura, consciente y estable.
Un détiré bien hecho transforma toda tu técnica.
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