Как я научился бегать быстрее, бегая медленнее.
Автор: Jack Runs
Загружено: 2026-01-30
Просмотров: 53
Описание:
Долгое время я думал, что для более быстрого бега нужно просто увеличивать темп, особенно на длинных дистанциях.
Оглядываясь назад на пять этапов подготовки к марафону, я понял, что самый большой сдвиг произошел не в более интенсивных тренировках или более быстрых длительных пробежках, а в том, как научиться тренироваться регулярно, не переутомляясь. Сегодня я разберу некоторые из своих длительных пробежек на каждом из пяти этапов подготовки к марафону!
0:00 - Вступление
0:23 - Длительные пробежки на марафоне 1
4:23 - Длительные пробежки на марафоне 2
7:36 - Длительные пробежки на марафоне 3
11:02 - Длительные пробежки на марафоне 4
14:58 - Длительные пробежки на марафоне 5
18:13 - Советы по более быстрому бегу
19:38 - Заключение
Если вас интересует больше контента о беге за пределами YouTube, загляните на мои страницы в социальных сетях ниже!
🏃🏾 Страва: / strava
📷 Инстаграм: / jackstevens_4
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
