Shot matinal & noturno, dia de faxina, um pós treino simples, mais uma semana de rotina.
Автор: Lucas Cruz
Загружено: 2026-02-01
Просмотров: 1089
Описание:
Mais um dia simples na vida de um clt que ama esportes e tenta se alimentar de forma saudável.
Neste vídeo trago alguns registros da minha rotina.
Como de costume, as minhas noites e manhãs começam e terminam com shots, que são um dos pilares da minha imunidade. Que são o meu shot noturno e o meu shot matinal, claro, sem deixar de lado uma boa xícara de café e acompanhado de uma boa prosa com a Grazi. Como sempre, nos meus vídeos são necessárias belas imagens, uma boa e deliciosa receita de pós-treino. Mostrando o que eu faço depois que embarco a Grazi no ônibus. E, como todos os vídeos… Cuidados com a casa. 🏡 😊
•link das minhas redes sociais
Link do meu Instagram - https://www.instagram.com/luca.sfcruz...
Link do meu TikTok https://www.tiktok.com/@l.cruz69?_r=1...
Link do canal da minha esposa Grazi ☺️🥰
/ @graziinascimentto
🏷️ Cupom - LCRUZ para descontos noS suplemento da marca growth suplementos
https://www.gsuplementos.com.br/?cupo...
#receita #rotinadodia #vlog #fitness #receitas #mulher
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
