Por que corredores vivem lesionados (mesmo treinando certo) - Podcast A força do corredor EP. 08
Автор: Gabriel Fenato Br
Загружено: 2026-02-15
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Muitos corredores vivem lesionados mesmo treinando certo, se cuidando e seguindo planilhas.
Dor ao correr, canelite, dor no joelho, quadril ou tendão acabam virando parte da rotina — e quase sempre a culpa recai sobre “falta de cuidado”.
Neste episódio do A Força do Corredor, eu explico por que o problema, na maioria das vezes, não é descuido, mas sim um modelo de treino errado, que não prepara o corpo para as exigências reais da corrida de rua.
Você vai entender:
Por que corredores se lesionam mesmo fazendo “tudo certo”
Por que descanso e musculação tradicional não resolvem o problema
O erro mais comum nos treinos de corredores amadores
O que precisa mudar para correr sem dor e com consistência
Se você corre e sente que está sempre no limite da dor ou da lesão, este episódio vai mudar a forma como você enxerga treino, fortalecimento e prevenção.
🎧 Ouça até o final e entenda por que a lesão não é azar — é consequência de um sistema mal estruturado.
👉 Participe do grupo gratuito e aprenda como fortalecer do jeito certo para a corrida.
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