Скачать
拔河基本功：防守
Автор: 老魏的公民天地
Загружено: 2018-10-03
Просмотров: 4303
Описание:
透過背靠背互躺對方的方式，練習腳的肌耐力，有助於拔河防守能力的提升。
動作步驟：
1.背靠背
2.慢慢往前走（往前走背仍要靠）
3.腳打直撐住（直到撐不住）
4.往後躺
5.可微蹲加大重量
#雙腳與肩同寬 #腳尖朝前 #注意安全
示範人員：陳學瀚、姜星右
工作人員：蕭丞妤、古晨妤
攝影：陳孟琪
旁白：老魏
導演：老魏
時間：2018.10.04（四）午休時間
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
