Yoga para FOCO e CONCENTRAÇÃO - Atenção Plena (Mindfulness)

Описание: Essa é uma prática gentil para melhorar o foco e a concentração. Às pessoas que se consideram distraídas vão notar a mente mais firme para se concentrar nas atividade, faça a prática diariamente e a melhora virá.

No final desta prática você já vai notar diferença, mas para concentração ficar firme mesmo e sem interrupção de outros pensamentos, é importante que você faça com frequência.

Importante, o ritmo com que você faz cada movimento não pode ser muito rápido, a razão disto é que cada postura de Yoga e cada instrução dessa prática vai passo a passo fortalecendo seu foco e concentração.

Abaixo você pode saber mais sobre a Jornada para Meditação, é uma série exclusiva e você também pode contar com suporte para garantir que está fazendo bem e que terá progresso, acesse o link abaixo:

💡 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼𝘀 𝗱𝗼 𝗖𝗹𝘂𝗯𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼𝘀:

✓ Jornada para Meditação, o caminho completo e passo-a-passo para meditar
• https://longevidade.yoga/membros/?v=y...

✓ Yoga Fora da Caixa, substitui em 100% o treino de musculação e aeróbico
• https://longevidade.yoga/membros/?v=y...

✓ Yoga Matinal Evolution, a nova versão do Yoga Matinal, melhorado e ampliado
• https://longevidade.yoga/membros/?v=y...


🗓 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱á𝗿𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼:

✓ 30 dias de práticas
• https://longevidade.yoga/calendario

✓ Ebooks de aprimoramento
• https://longevidade.yoga/ebook

🔔 𝗩𝗶𝗻í𝗰𝗶𝘂𝘀 𝗗𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗟í𝗯𝗲𝗿𝗮:
▶︎ Instagram: @viniciusdellalibera
▶︎ Facebook: longevidade.yoga
▶︎ Loja: https://longevidade.yoga/loja

📧 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼:
✓ Parcerias e Dúvidas
• www.longevidade.yoga/contato