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フラダンスで楽しく脂肪燃焼エクササイズ【東洋羽毛_美活お役立ち動画】

Автор: toyoumo

Загружено: 2019-03-26

Просмотров: 45391

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1.フラポジション(基本姿勢)
2.ステップ(カオ・カホロ・ヘラ・カホロイン)
3.コンビネーション

【ぐっすり.com_美活お役立ち動画/先生インタビュー】
https://xn--z8js3azm.com/oyakudachi/f...
アロハ!今回はフラ(フラダンス)をご紹介します。フラは有酸素運動で脂肪燃焼効果が期待でき、姿勢の改善や筋力強化にもつながるので、エクササイズとしてもおすすめです。お子さんからシニア世代までみんなで楽しめる点も魅力。基本ステップを組み合わせたコンビネーションで、楽しく踊りましょう!

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フラダンスで楽しく脂肪燃焼エクササイズ【東洋羽毛_美活お役立ち動画】

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