[신바람홈트 33회] 승모근 타파운동(a movement to break down the mitral muscles)
Автор: 쿠키건강TV / KUKI HEALTH TV
Загружено: 2025-02-26
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[신바람홈트 33회] 승모근 타파운동(a movement to break down the mitral muscles) #hometraining #senior #이종민 #몸짱농부
노화는 누구에게나 찾아오지만 개인이 어떻게 관리하느냐에 따라 시기를 늦출 수 있다. 단 무턱대고 운동을 시작하는 것보단 하나를 하더라도 전문가를 통해 제대로 배울 필요가 있다.
신바람 홈트는 재활전문의 이종민 의사와 몸짱농부 김경진 트레이너와 함께 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 동작들로 구성해 건강한 삶을 보낼 수 있게 도와주는 프로그램이다. 그 서른세번 째 주제로는 승모근 타파운동이다. 승모근의 발달 원인은 잘못된 습관과 자세이며 자신도 모르게 발달한다. 그래서 어긋난 습관을 정상화하고 나쁜 습관을 교정하는 것이 매우 중요하다.
그래서 이번 시간에는 승모근을 타파할 수 있는 운동을 상세히 알려준다.
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