Sixpack bekommen in 3 Schritten (Die Wahrheit über Bauchmuskeln)

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Sixpack bekommen und einmal im Leben einen echten durchtrainierten Bauch haben - das ist für viele von uns ein Traum, der jedoch nur selten in Erfüllung geht und das obwohl wir oftmals viel Sport machen und ”unsere Ernährung anpassen”.

Schuld daran ist weniger die eigene Genetik, sondern viel eher, dass sich permanent auf die falschen Dinge fokussiert und so niemals den eigenen Sixpack erreichen wird. Worauf es in der Praxis dabei wirklich ankommt und wie du einen stahlharten Waschbrettbauch haben kannst, das erfährst Du in diesem Video.

00:00 Intro
00:44 Der richtige Fokus entscheidet beim Sixpack
01:59 Sixpack bekommen und die Ernährung meistern
03:17 Welches Training für die Bauchmuskulatur?
04:55 Aktiver Muskelschutz während der Diät
06:31 Bauchmuskeltraining Ja oder Nein?
08:10 Die simple Wissenschaft zur Traumfigur

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