YOGA POSTNATAL Gainage & Périnée après la grossesse (1 heure)

Описание: Tout d'abord, félicitations pour l'arrivée de ce nouveau membre dans ta vie. Aujourd'hui, accordons-nous un moment bien mérité.

La grossesse a certainement été une période intense pour ton corps, soumis à de nombreux stress et changements. Les organes internes se sont déplacés, le bassin s'est élargi, et le dos a subi des ajustements. Afin de retrouver une posture correcte et de se remettre en forme en douceur, je te propose cette séance de yoga postnatal, mettant particulièrement l'accent sur le périnée et les abdominaux.

Pas besoin de matériel spécifique pour cette vidéo. Alors, retrouvons-nous directement sur le tapis pour un moment de bien-être. 🧘‍♀️ Prêts à prendre soin de toi?
On commence tout de suite! 💖

#yogapostnatal #BienEtreMaman #tempspoursoi #périnée

Moi, c’est Manon, professeure de Yoga et Pilates spécialisée auprès des femmes (Grossesse | Postpartum) et enseignant la méthode de Gasquet.

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⚠️ Avertissement:
Ta santé et ta sécurité sont primordiales. Consulte ton médecin ou gynécologue avant de commencer un programme d'exercices, surtout pendant la période prénatale et postnatale. Bien que le Pilates soit une méthode d'entraînement très sûre, tu dois toujours consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices et arrêter immédiatement en cas de douleur ou d'inconfort. Aucune information dans cette vidéo ne doit être interprétée comme un conseil médical ou de santé.