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밀가루 없이 바삭 쫀득, 라이스페이퍼 새우전!
Автор: 백호의 맛있는 하루
Загружено: 2025-06-23
Просмотров: 25397
Описание:
대파 한줌으로 풍미까지 살린 건강 전!
밀가루 없이 라이스페이퍼로 바삭 쫀득하게, 단백질 가득한 새우전이에요.
아이들 간식은 물론 다이어트와 저속노화 식단에도 딱 맞아요!
#라이스페이퍼새우전 #다이어트요리 #저속노화요리 #라이스페이퍼요리 #건강한레시피
(재료)
냉동 새우 중자 10마리
양배추, 당근, 애호박, 대파 적당량 (비슷한 분량으로)
계란 2알
소금, 후추 약간
라이스페이퍼
(만드는법)
1. 양배추, 당근, 애호박, 대파는 잘게 썬다
2. 새우 물기 제거 후 식감있게 썬다
3. 계란 넣고 섞은 후, 소금 후추 뿌려 섞어 반죽 만든다
4. 라이스페이퍼에 물 묻혀 놓고 반죽 1스푼 올려 얇게 펼친다
5. 반으로 접고 끝을 누르면 잘 붙는다
6. 달군 팬에 아보카도오일 두르고 겹치지 않게 놓는다
7. 중약불에서 천천히 앞뒤로 구워준다
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