Si la ansiedad aparece sin motivo… escucha esto (Meditación guiada)

Описание: ¿Sientes ansiedad y no sabes exactamente por qué?

Hay momentos en los que la mente no para, el pecho se cierra, el cuerpo se tensa… y aunque intentamos calmarnos, la sensación sigue ahí.

Esta meditación guiada para la ansiedad está diseñada para ayudarte a soltar la saturación mental y emocional, descargar tensión acumulada y volver a conectar con tu respiración y tu cuerpo.

Este viaje sonoro forma parte del proceso previo al Portal 22/2, un momento simbólico asociado a transformación interior y cierre de ciclos emocionales.

En esta experiencia vas a trabajar:

✨ Ansiedad emocional y saturación mental
✨ Liberación de presión interna
✨ Regulación del sistema nervioso
✨ Conexión cuerpo–respiración
✨ Presencia y calma interior

Esta meditación no busca eliminar la ansiedad.
Busca acompañarla, escucharla y darle el movimiento que muchas veces necesita.

🌌 ESTRUCTURA DEL VÍDEO

00:00 Intro – cuando la ansiedad aparece en silencio
03:10 Respiración para descargar tensión
07:30 Visualización fuego interno y liberación emocional
14:20 Integración corporal y calma del sistema nervioso
18:30 Integración emocional y cierre

🧘 SOBRE RESPIRA UNIVERSO

Respira Universo es un espacio de acompañamiento emocional y espiritual donde exploramos herramientas reales para atravesar ansiedad, cambios vitales y procesos de crecimiento personal desde la presencia y la respiración consciente.

🌿 Si sientes que necesitas un espacio donde vivir estos procesos acompañado, puedes formar parte del Círculo de Sostén dentro de la Tribu Respira:

👉    / @respirauniverso  

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💬 COMENTARIO FIJADO ESTRATÉGICO

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Muchas personas viven la ansiedad en silencio… pensando que son las únicas que se sienten así.

Me encantaría leerte:

✨ ¿Dónde sientes la ansiedad en tu cuerpo?

(pecho, garganta, estómago, mente, etc.)

Leer tu experiencia puede ayudar a muchas personas a sentirse acompañadas.

Este canal no es solo contenido… es un espacio para sostenernos.

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Gracias por respirar juntos.