🎈 RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA - Relajación GUIADA.

Описание: RELAJACIÓN GUIADA con respiración diafragmática o abdominal para reducir la ansiedad, relajar tu cuerpo y calmar tu mente.
La respiracion diafragmatica o abdominal, también tiene beneficios como:
Regular el transito intestinal.
Fortalece nuestro diafragma.
Ayuda a calmar el dolor.
Lo ideal es que te entrenes en esta práctica de respiración diafragmatica o abdominal diariamente o varios días por semana, de este modo, cuando aparezca sintomatología ansiosa o dolor, podrás llevarla a cabo con más facilidad.
Si es la primera vez que realizas este tipo de respiración abdominal o diafragmatica y te cuesta: no te preocupes, es normal. Te animo a que practiques y compruebes los resultados que tiene. Consiste en volver a nuestra respiración natural, a esa respiración libre de estrés y ansiedad.

#RespiracionDiafragmatica #RelajacionGuiadaConRespiracionAbdominal #ReducirLaAnsiedad

💡¿QUIERES VER MÁS VÍDEOS?

✨ MÁS VÍDEOS DE RELAJACIÓN, MEDITACIÓN Y MINDFULNESS, AQUÍ:    • Práctica de respiración con atención plena...  
✨ SI LO PREFIERES, TE CUENTO UN CUENTO PARA REFLEXIONAR:
   • Cuento para cuando estés pasando un moment...  
✨ O PODEMOS SOBRE HABLAR SOBRE METAS Y OBJETIVOS:    • ⭐️ Cómo cumplir tus PROPÓSITOS según la CI...  

¿NOS QUEDAMOS CERCA?
👉 Web: https://www.psicologiaconswing.com/
👉 Facebook:   / psicologiaconswing  
👉 Instagram:   / psicologiaconswing  
👉 Twitter:   / psicologiaswing  

SOBRE EL CANAL:
Psicología con Swing es un espacio donde comparto temas de divulgación de desarrollo personal, de psicología, con swing, con blues, con amor, y con humor.

CRÉDITOS
▪️ Guión, voz y edición: Amanda Guadamillas.
▪️ Música: Light Awash de Kevin MacLeod (Música sujeta a una licencia de Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/...)
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-...
Artista: http://incompetech.com/