EP02 | 편한가 고민연구소 : 크레아틴편 💪 약사가 알려주는 진짜 운동 영양 팁!
Автор: 편한가 TV
Загружено: 2025-06-04
Просмотров: 6422
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“보충제, 그냥 먹어도 되는 걸까?”
운동하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 고민했을 단백질과 크레아틴.
이번 편에서는 두 약사가 ‘직접 실험’하고, ‘진짜 팩트’만 정리했습니다.
👩⚕️ 육아하는 약사 박병태 X 헬스 약사 김혜민
단백질과 크레아틴, 직접 먹고 실험해본 약사들의 리얼 토크!
📌 영상 속 핵심 정리:
단백질과 크레아틴, 뭐가 다를까?
보충제 꼭 먹어야 하나요? 자연식으로는 부족한가요?
운동 전엔 공복이 좋을까, 먹고 하는 게 좋을까?
단백질 많이 먹으면 진짜 신장 망가져요?
크레아틴 먹으면 부어요? 탈모 온다고요? 팩트체크 완료
로딩 vs 유지 섭취, 약사가 말하는 복용법
실제 섭취 후 스쿼트 5세트 진행! 몸 변화는?
🧠 궁금증만 쌓아두지 마세요.
매일 먹는 보충제, 정확히 알고 먹어야 진짜 도움이 됩니다.
📝 댓글, 또는 편한가 오픈채팅으로 질문 남겨주시면
다음 영상 주제로 반영될 수 있어요!
📌 “먹는 것부터 운동까지,
헬스에 진심인 약사들이 제대로 따져봤습니다!”
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