Psoas Shake

«Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе»

Как мгновенно расслабить поясничную мышцу (сгибатели бедра) без растяжки: СДЕЛАЙТЕ ЭТО В ПЕРВУЮ О...

Как исправить напряжение поясничной мышцы за 30 секунд (простой способ)

Psoas Release: Leg Swing

Release your psoas!

Как убрать БОЛЬ В ПАХУ и внутренней части бедра (Пошаговый план)

Лучший релиз поясничной мышцы для выравнивания осанки

Ваша грушевидная мышца не напряжена, она СЛАБА! [4 упражнения для её укрепления]

Секрет долгосрочного облегчения боли в шее: прекратите растягиваться и создайте «неврологическое ...

Как исправить вращение таза за СЕКУНДЫ

The Truth About Hip Internal Rotation - How to Loosen Your Hips & Get Mobility That Lasts

Освободите напряженную поясничную мышцу с помощью потягивания | Самое эффективное расслабление по...

Жестокая растяжка поясничной мышцы работает просто нереально

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

How to Release the Psoas Muscles

СЛУЧАИ, КОГДА КОШКИ ВЕДУТ СЕБЯ КАК ПРИДУРКИ

Как расслабить напряжённую поясничную мышцу | 3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ метода

Лечение синдрома грушевидной мышцы — ПРЕКРАТИТЕ растягиваться!

ОСТОРОЖНО - здесь болит НЕ тазобедренный сустав | Эти 4 упражнения уберут боль в бедре

Игнорирование этого РАЗРУШИТ вашу гибкость.