ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КВАДРАТИЧНЫХ СУСТАВОВ | Отращиваем ягодицы и едим помои ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Автор: Teagan Kirin
Загружено: 2025-11-26
Просмотров: 31482
Описание:
Прокачиваю квадрицепсы! Калибрую программу, так что, возможно, что-то изменится, но мне понравилось ♥️ Планирую качать квадрицепсы 2 раза в неделю!
Мои соцсети:
/ teagan.kirin
/ teagan.kirin
/ teagankirin
Записаться на персональную тренировку:
https://tgantrains.com//?utm_source=yt
Партнёры:
Boba Tea Protein - CODE TEA (скидка 10%): https://bobateaprotein.com/
Village Hidden in Iron (боди, классные штаны и силовое оборудование!) - CODE TEA (скидка 10%): https://tetsugakure.market/?sca_ref=1....
WolfPak — CODE TEA (скидка 10%): https://glnk.io/7k171/teagan
Шейкеры Helimix — CODE TEA (скидка 10%): https://helimix.com/
Индекс:
0:00 — Обожаю ноги
0:56 — Сухая смесь для рукоделия
3:52 — Предварительная загрузка квадрицепсов
6:23 — Маятниковые приседания
10:14 — Жим ногами
14:38 — Гакк-приседания сумо
17:42 — Уставилась на себя и ахнула
20:25 — Вопрос дня!
#тренажерныйзал #гипертрофия #лифтинг #бодибилдинг #велнеспутник #женскоевелнес #деньдляног #тренировкадляженщин #программадляднядляног #npcwellness #натуральныйбодибилдинг
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
