Wie gehe ich mental mit Sportverletzungen um, Tina Dyck? | Allegra-Podcast #90
Автор: ÖKK
Загружено: 2026-02-11
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Eine Sportverletzung stoppt nicht nur den Körper, sie fordert oft auch den Kopf heraus. Schock, Frust, Angst vor dem Comeback oder der Verlust der sportlichen Identität gehören für viele zum Heilungsprozess. In dieser Folge erklärt Mentaltrainerin Tina Dyck, wie Hobby- und Spitzensportler*innen mental mit Verletzungen umgehen können – vom ersten Moment nach dem Unfall bis zurück zum Wettkampf. Und warum der Kopf dabei manchmal länger braucht als der Muskel.
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00:00 Der Moment der Verletzung: Was passiert mental?
12:46 Mentales Training für ein starkes Comeback
20:45 Schritt für Schritt zurück zur Bestform
26:00 Wenn die Erwartungen beim Comeback steigen
34:05 Mentaltraining schon vor der Verletzung
41:06 Tipps für den Alltag
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