Uma masterclass de nutrição desportiva pelo Pedro Meirinhos | Suplementos e superalimentos
Автор: Cycling District
Загружено: 2024-12-11
Просмотров: 1361
Описание:
Entrevistamos o Pedro Meirinhos, especialista em nutrição desportiva, que partilha a sua vasta experiência com atletas de elite. A conversa abrange a importância da nutrição no ciclismo, estratégias nutricionais para provas, erros comuns cometidos por ciclistas amadores e a adequação de dietas especiais. O Pedro também partilha alguns superalimentos e a importância da hidratação. O episódio termina com um convite para um passeio solidário.
00:00 Introdução
02:14 A Paixão pelo Ciclismo e Nutrição
07:56 Nutrição Pré e Pós-Prova
13:59 As Consequências de Défice Excessivo
20:54 Erros Típicos nos Ciclistas Amadores
26:23 O Papel da Cafeína no Desempenho Esportivo
32:07 Jejum Intermitente
33:52 Dietas Vegetarianas e Vegan para Atletas
40:37 É a Cerveja um Bom Recuperador?
47:50 Dicas Finais
50:08 Convite para Evento Solidário
Sobre o Pedro:
Instagram: / pedromeirinhos.nutrition
Strava: https://strava.app.link/gn0MZuQG0Ob
Passeio a Fátima:
/ 1327849795048866
https://gofund.me/c96c0f42
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[2025] Feeling Good Mix - English Deep House, Vocal House, Nu Disco | Emotional / Intimate Mood](https://ricktube.ru/thumbnail/cxLdtvzf2sI/mqdefault.jpg)
![Os segredos do vencedor do 1º Granfondo de Amarante 24' | Diogo Graça [Love Tiles Cycling]](https://ricktube.ru/thumbnail/gcMaJZoNnNE/mqdefault.jpg)
![7 pódios em 2024 | A melhor época de Bruno Maceiras [Love Tiles Cycling]](https://ricktube.ru/thumbnail/F9FBARdvi8M/mqdefault.jpg)
