【お家で簡単】劇的に歩きやすくなる“インスタントインソール”の作り方【材料はガムテープだけ】

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今回のテーマは『インソール』。

皆さんは普段歩く時どんな靴を履いていますか？
実は靴の中にあるインソールに一手間加えるだけで、
劇的に歩きやすくなるんです。

インソールの専門家として予約の絶えない
治療家の土屋先生が自宅で簡単に作れる『インスタントインソール』の作り方を教えてくれます。

使うものはガムテープだけ！
簡単に作れるので、ぜひ作ってみてください。

また、更に完璧なインソールを作成してほしい人は
コンディション・ラボで土屋先生が作りますので、
ぜひ予約してみてください！

🏢土屋のインソール作成はこちら🏢
【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】
👉https://conditionlabo.com


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【動画の目次】
00:00 OP
01:00 準備　
01:44 用意するもの
02:23 セルフチェック①
04:24 セルフチェック②
05:33 セルフチェック③
07:06 作成
14:19 効果の体験
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📚園部俊晴執筆のオススメ書籍📚
『園部式歩行改善メソッド』
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【治療1年待ちの理学療法士が教える園部式“ひざ痛”改善メソッド】
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👨出演者👨
■土屋 元明（理学療法士/動きのこだわりテーション）
園部俊晴の弟子。 急性期医療から在宅医療まで、あらゆる世代の理学療法に10年以上携わり、2016年に独立。 臨床の傍ら、運動と医学の出版社で編集員もしている。 編集を担当した主な書籍に『入谷誠の理学療法』や『マッスルインバランス改善の為の機能的運動療法ガイドブック』がある。 自著の『ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング』は現在も重版を重ね続けるベストセラーとなる。2022年12月には新著『腰は、もまずにつまめば、腰痛は治る　 1日1分からはじめる超簡単「皮膚ずらし」ケア』が発売される。

▶主な書籍📚
『不調と痛みが消える! 10秒筋膜ほぐし』：https://www.amazon.co.jp/dp/4074528908
『腰は、もまずにつまめば、腰痛は治る 1日1分からはじめる超簡単「皮膚ずらし」ケア』:https://www.amazon.co.jp/dp/4910818022
『肩と首はもまずにつまんで、ゆらしなさい』：https://www.amazon.co.jp/dp/4794972849
『ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング』 ：https://www.amazon.co.jp/dp/490892564...
『臨床で結果を出し続ける治療戦略～ 本物の臨床家たちから学んだ３つのこと ～』：https://www.amazon.co.jp/dp/B091DYB788

【編集書籍】
『足関節拘縮の評価と運動療法』https://www.amazon.co.jp/dp/4904862538
『スポーツ外傷・障害に対する術後のリハビリテーション 改訂第３版』https://www.amazon.co.jp/dp/4904862546
『臨床実習生・若手PTのための理学療法実践ナビ　運動器疾患編』https://www.amazon.co.jp/dp/490486252X
『脳卒中運動学』https://www.amazon.co.jp/dp/4904862481
『体幹と骨盤の評価と運動療法 改訂版』https://www.amazon.co.jp/dp/490486249X
『マッスルインバランス改善の為の機能的運動療法ガイドブック』https://www.amazon.co.jp/dp/4904862465
『入谷誠の理学療法』https://www.amazon.co.jp/dp/4904862449
『五十肩の評価と運動療法』https://www.amazon.co.jp/dp/4904862376


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🏥📹専門家向けのYou Tubeチャンネルもあります！
👉https://is.gd/bRnOye
@UGOITA-TV
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■土屋元明先生のYou Tubeチャンネル
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■フラミンゴの介護予防チャンネル（作業療法士が教える運動チャンネル）
   / @yobouflamingo  

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#インソール #作成方法 #靴