Muutoksen vaiheet treenissä ja terveydessä
Автор: Voimafilosofi
Загружено: 2026-02-09
Просмотров: 22
Описание:
Tahdonvoima ja kurinalaisuus jäävät kakkoseksi hyvälle ymmärrykselle muutosprosessien vaiheista.
Onnistunut muutosprosessi etenee vaiheittain. Usein esimerkiksi muutostarpeen tunnistaminen ja hyväksyminen vie monia kuukausia aikaa. Mutta, kun ymmärtää sen, mitkä muutosprosessin vaiheet ovat, saa kärsivällisyyttä ja voimaa tehdä tilanteeseen sopivia valintoja.
Tällä videolla pohditaan ja selvennetään esimerkein J. Prochaskan "transteoreettisen muutoksen mallia" (Transtheoretical Model of Change). Se on oivallinen ajattelun työkalu kenelle tahansa treenaajalle ja terveydestään kiinnostuneelle tyypille, joka on pannut merkille, että itseään ei voi aina piiskata väkisin liikkeelle.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![ARMIA PUTINA DRUGĄ ARMIĄ ŚWIATA? PRAWDZIWA SIŁA ROSJI [WOLSKI I BOJKE]](https://imager.clipsaver.ru/-0hLR4R3gvk/max.jpg)
