Котлеты С Секретом И Странный Салат. Вкусные Рецепты ПП Для Здоровья И Похудения.
Автор: КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Загружено: 2026-02-27
Просмотров: 1988
Описание:
САЛАТ С ФАРШЕМ:
масло растительное 2 столовые ложки-216 ккал
фарш из телятины 125 грамм-200 ккал
фарш из куриной грудки 125 грамм-138 ккал
лук репчатый 80 грамм-32 ккал
паприка пол чайной ложки-2 ккал
кориандр молотый пол чайной ложки-2 ккал
смесь перцев немного-1 ккал
соль по вкусу-0 ккал
капуста пекинская 300 грамм-51 ккал
морковь 70 грамм-28 ккал
кукуруза консервированная 250 грамм-150 ккал
сок лимона 1 столовая ложка-5 ккал
лук зелёный 20 грамм-10 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО САЛАТА 940 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО САЛАТА 835 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-89
БЕЛКИ-5,47
ЖИРЫ-4,47
УГЛЕВОДЫ-4,80
************
ЗРАЗЫ С НАЧИНКОЙ:
фарш из телятины 110 грамм-176 ккал
фарш из куриной грудки 110 грамм-121 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
вода холодная 2-3 столовые ложки-0 ккал
рис пропаренный в сыром виде 1 столовая ложка 25 грамм отварить до готовности-90 ккал
яйцо 1 штук 78 ккал
лук зелёный 20 грамм-5 ккал
масло сливочное 5 грамм-37 ккал
масло растительное 1 чайная ложка-36 ккал
ВЫХОД ГОТОВЫХ ЗРАЗ 375 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ ЗРАЗ 544 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-145
БЕЛКИ-14,82
ЖИРЫ-10,6
УГЛЕВОДЫ-6,15
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
*****************************
#рецептыПП #рецептыдляпохудения #мясо-блин #кухнябезфанатизма #МаринаЧернова #
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
