FORTALECER TOBILLOS PARA CORREDORES | RUNNERAS
Автор: Runneras Mx
Загружено: 2018-09-04
Просмотров: 10509
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Hola runners, bievenidos a un nuevo video.
Aquí te mostraré algunos ejercicios para fortalecer tus tobillos ya sea que corras en asfalto o si practicas trail running.
Estos ejercicios de fortalecimiento para tobillos de propiocepción son útiles para runners que quieran ser más resistentes contra las lesiones o para personas que quieran fortalecer sus tobillos después de alguna lesión como esguinces.
Si tu articulación es débil no dudes en hacer estos ejercicios puedes hacerlos en tu casa o al aire libre.
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