Pilates per Donne in Gravidanza - Risveglio Muscolare Dolce 30 min
Автор: Body Sound
Загружено: 2021-11-24
Просмотров: 2908
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Ciao Amici!
Non pubblicavo un video da molto tempo e il motivo è evidente: Sono incinta!
La Gravidanza è sicuramente uno dei momenti più importanti nella vita di una donna e comporta una serie di trasformazioni fisiche, psicologiche e ormonali molto intense.
L’attività fisica può ricoprire un ruolo fondamentale durante la gravidanza, offrendo importanti benefici.
Scopriamoli insieme!
• Migliora la conoscenza e coscienza corporea e respiratoria;
• Migliora la postura;
• Migliora le funzionalità cardiocircolatorie e digerenti;
• Rende più dinamico e flessibile il corpo;
• Facilita il rilassamento.
In questo video vi mostro come risvegliare il proprio corpo e rilassare i vostri muscoli.
Potete eseguire gli esercizi al mattino appena sveglie o la sera prima di andare a letto.
IMPORTANTE: Prima di eseguire qualsiasi esercizio chiedete parere al vostro medico.
Fatemi sapere come va il vostro allenamento, e ricordatevi sempre di ascoltare il vostro corpo! Se hai trovato interessante questo contenuto, condividilo con i tuoi amici e mi raccomando non perdere il prossimo video!
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