Estudo revela os 4 treinos que mais emagrecem

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Referências:
Zhu X, Jiao J, Liu Y, Li H, Zhang H. The Release of Lipolytic Hormones during Various High-Intensity Interval and Moderate-Intensity Continuous Training Regimens and Their Effects on Fat Loss. J Sports Sci Med. 2024 Sep 1;23(1):559-570. doi: 10.52082/jssm.2024.559. PMID: 39228779; PMCID: PMC11366854.