Koordinationsübungen | Sport im Stehen
Автор: ergoflix
Загружено: 2024-12-17
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Bleibe aktiv und trainiere Deine Koordination – ganz einfach im Stehen! 💪 Als zusätzliche Sicherheit kannst Du einen Stuhl nutzen und eine Sportmatte auslegen.
In diesem Video zeigt Dir Melanie, zertifizierte Reha-Trainerin mit Schwerpunkt Orthopädie, effektive Übungen zur Verbesserung Deiner Koordination und Beweglichkeit. 🤗 Mache die Übungen in Deinem eigenen Tempo und unterstütze so Deine Mobilität und Dein Gleichgewicht. Die Bewegungen eigenen sich für Senioren und sind ideal für ein sicheres Training im Alltag.
Hast Du Fragen zu den Übungen? Schreibe uns gerne in die Kommentare! 💬
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