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鄭子太極拳1-15式自修新法解說 Cheng Man Ching Tai Chi 37
Автор: danchung liu
Загружено: 2026-02-03
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在影片中貼上 鄭曼青著『鄭子太極拳自修心法』中有關各式之詳細註解
黑皮書中，鄭子對37式述明如下：
0:00 1 起勢
0:22 攬雀尾 2 左掤 3 右掤 4 履 5 擠 6 按
0:53 7 單鞭
1:07 8 提手上勢 9 靠
1:13 10 白鶴亮翅
1:20 11 左摟膝拗步
1:28 12 手揮琵琶
1:38 左摟膝拗步
1:42 13 進步搬攔捶
1:53 14 如封似閉
2:03 15 十字手
16 抱虎歸山
攬雀尾捋、擠、按 ，斜單鞭
17 肘底看捶
18-19倒攆猴
20 斜飛勢
21、22 雲手
23 單鞭下勢
24、25 右 、左金雞獨立
26 、27 右、左分腳
28 轉身蹬腳
左右摟膝拗步
29 進步栽捶、
上步攬雀尾及單鞭
30-33 玉女穿梭1-4
攬雀尾及單鞭下勢
34 上步七星
35 退步跨虎
36 轉身擺蓮
37 彎弓射虎
進步搬攔捶，十字手歸原
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