¡El SECRETO para unos Brazos Grandes y Estéticos!

Описание: 🔥 💪🏼 Ya tenemos disponible nuestras Ligas y Bandas de resistencia para entrenar desde Casa o en el GYM 💪🏼 🔥
➡️ https://prefitx.com/30dx ⬅️
✅ Ademas creamos un paquete que contiene el programa de ejercicio 30DX en el cual encontraras rutinas para 30 días de ejercicio que puede hacer una y otra vez
---

Bueno como todos saben hemos decidido evolucionar y cambiar por ustedes, gracias por todo su apoyo, X Life Fitness se convierte en PREFIT-X

#PREFITX #XLIFEFITNESS #EJERCICIO

🔥 Programa de 3 MESES: https://xlifefitness.com/3mc
🔥 Pagina: https://prefitx.com
🔥 Pagina: https://xlifefitness.com
🔥 Instagram:   / xlifefitness  
🔥 YouTube:    / prefitx  
🔥 Facebook:   / prefitx  

👁 IMPORTANTE:
¡Me gustaría conocerte mejor!, en mi página WEB estoy haciendo una encuesta, si te das el tiempo de responder te REGALO un cupón de descuento como recompensa.
👉 https://xlifefitness.com/quiero-saber... 👈

¡Saludos!

0:00 INTRODUCCION
0:48 INICIO
7:59 NUESTRO CONTENIDO

What's up with you guys! Ahora si les prometo que... los videos saldrán ¡lunes, miércoles y viernes a las 6pm! Para que se pongan truchas. (yo también)

Normalmente, la mayoría de personas que ejercitan el bíceps lo hacen por pura estética, por el poder de atracción que suscita tener un bíceps musculado. Pero no deberían hacerlo únicamente para aumentar el ‘sex appeal’, sino por los beneficios que genera más allá del aspecto físico.

¡EL SECRETO!

Primero tenemos que aprender un poco de anatomía simple, asi que aqui van los 3 Top Tricep Tips:


Primero tenemos que aprender un poco de anatomía simple…. Asi que aqui estan los 3 Top Tricep Tips:

TIP 1: CABEZA LATERAL
Se ve chida porque te da la primera parte de el horse shoe ( la U que se ve atras de el brazo) concentrarte en esta cabeza de va ayudar ver 3D y cortes en tu brazo.

TIP 2: CABEZA LARGA (La Chingona)
Esta cabeza tiene mucho valor en mi corazón, es la parte que se ve mas anchita. Dandole buena resistencia y estiramiento durante cada ejercicio te va dar buenos resultados en question a volumen, pero la MAYORÍA, no lo estimulan bien. En el video Me enfoco mucho en esta parte de el TRICEP.

El tricep constituye el 75% de esa parte de el brazo que buscamos! Entonces darle buena estimulación es la llave para un brazo volumoso estético y chingon! No ignores tus triceps!!!

TIP 3: CABEZA MEDIA (Medial Head *Traducción Pocha)
Esta cabeza mayormente pasa por debajo de la cabeza larga. So en el espejo tu nomas ves la parte que conecta con el codo. Entonces estimulando esta cabeza no va agregar volumen porque asiste con la cabeza larga. Utilizando estas 3 cabezas correctamente... f**k. los resultados estan chidos.

REPETICIONES
No caigas a la teoria de menos reps mas peso mas volumen. ... Los resultados no los vi hasta que solté el ego y empeze a usar reps de 15-40 dependiendo el ejercicio. Bombeo bombeo. Estiramiento y resistencia. .. estas cosas te van a dar resultados... nada de pujar con pesos que no aguantas.

PARA MUJERES
Por si hay 1 que lee o ve este video, teniendo este músculo denso y apretado, te va dar una Mirada tonificada. Recuerda... una mujer no se puede poner como hombre sin las hormonas de un hombre. So no tengas miedo intentar estas hermosuras.


/** 3 Month Challenge **/
Enterate de nuestro programa para cambiar tu cuerpo en tan solo 3 meses
https://xlifefitness.com/3mc


/** Pagina Web X Life Fitness **/
Visitanos en nuestra página web
https://xlifefitness.com

/** Instagram **/
Ya tenemos Instagram, siganos en
  / xlifefitness  

/** YouTube **/
Suscribanse al canal de youtube, like y comenta!
   / xlifefitness  

/** Facebook **/
Hey!! Por cierto! No te olvides de visitar nuestra página de facebook para mas tips.
  / xlifefitness