COMO HACER PLANCHA ALTA EN EL SUELO (ABDOMEN)
Автор: entrenador de habitos
Загружено: 2023-05-04
Просмотров: 2666
Описание:
La plancha alta en el suelo es un gran ejercicio que te ayuda al refuerzo de la musculatura abdominal y lumbar, brindando mayor estabilidad a la columna vertebral. Ademas al apoyar las manos te sirve como un gran complemento para la mejora de la estabilidad en tu cintura escapular y hombros.
¿Queres una variante mas intensa?
Plancha con rotación o "T"
• COMO HACER PLANCHA CON ROTACION
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