20-минутная ежедневная йога-практика среднего уровня сложности | Растяжка и комплекс упражнений д...

Описание: Добро пожаловать на вашу 20-минутную ежедневную йога-практику. Этот урок отлично подходит для среднего уровня подготовки и фокусируется на переходах и позах для развития силы и гибкости, необходимых для вашей повседневной жизни.

👉 Быстро укрепите свое тело с помощью программы Yoga Strong: https://www.charliefollows.com/yoga-s...

Эта последовательность для всего тела призвана дать вам всестороннюю, полноценную практику, к которой вы сможете возвращаться ежедневно.

Последовательность включает в себя размеренный поток виньяса-йоги с раскрытием тазобедренных суставов, прогибами назад, балансами стоя и скручиваниями. Она разработана, чтобы помочь вам почувствовать, что вы дали своему телу все необходимое для прекрасного дня.

Надеюсь, вам понравится эта ежедневная йога-практика для среднего уровня подготовки.


Чарли

Ссылки:
Онлайн-программы: https://www.charliefollows.com/programs
Рассылка новостей: https://www.charliefollows.com/newsle...

Социальные сети:
Instagram:   / ch3rlieflow  
Facebook:   / charliefollowsyoga  
TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo...

Charlie Follows — это канал о йоге. Цель Чарли — распространять радость через движение с помощью своего фирменного игривого стиля виньяса-флоу. Чарли надеется вдохновить других своей любовью к практике и создать сообщество любителей йоги. Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей упражнений, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое преподавание на онлайн-формате. Присоединяйтесь к онлайн-программам Чарли на ее веб-сайте: https://www.charliefollows.com

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, касающиеся вашего здоровья. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Чарли Фоллоуз от любой ответственности.